Formation

Durée
3.5 heures sur 0.5 jour

Groupe
De 4 à 6 personnes

Tarifs
Inter : Nous consulter
Intra : Nous consulter

Programme

Prérequis

Néant

Objectifs

Comprendre la physiologie de l'exercice

Comprende l'importance des gestes et postures, et les enjeux sur le long terme

Repérer les situations à risques dans son travail

Appliquer les gestes et postures correctes

Analyser l'applicabilité des gestes dans son environnement

Utiliser les moyens d'aide à la manutention

Proposer des solutions d'amélioration

Objectifs pédagogiques

Comprendre la physiologie de l'exercice
Comprende l'importance des gestes et postures, et les enjeux sur le long terme
Comprende l'importance des gestes et postures, et les enjeux sur le long terme
Appliquer les gestes et postures correctes
Analyser l'applicabilité des gestes dans son environnement
Utiliser les moyens d'aide à la manutention
Proposer des solutions d'amélioration

Contenu

THEORIE (30%)

> Rappel des notions ci-dessous

- Présentation du groupe et du formateur

- Notion de prévention

- Généralités : Accidents du travail et maladies professionnelles

- Anatomie, physiologie de l'exercice "le squelette", pathologie des ligaments,des muscles, colonne vertébrale

- Les principes de bases : Gestes au travail, Gestes quotidiens

- Les sports et exercices physiques

PRATIQUE (70%)

> Mise en pratique du levage de plaque sur le terrain avec le matériel du client

1) Exercices pratiques :

- Ouverture et fermeture de plaques et tampons au moyen de différents matériels

- Démonstration de nouvelles techniques (rotation, rippage)

2) Analyses puis correction des erreurs et étude des gestes appropriés

3) Exercices de prévention (échauffements et étirements, ...)

Méthodes Pédagogiques

Méthode active et participative afon que chaque stagiaire soit impliqué dans la formation

Objectifis pédagogiques :

- Situer l'importance des risques liés à la manipulation, au transport manuel, aux gestes répétitifs et aux postures de travail

- Identifier et caractériser les risques liés à l'activité physique en utilisant des connaissances sur le corps humain

- Appliquer les principes de base de sécurité physique et d'économie d'effort pertinents en fonction de la situation du travail

- Proposer des améliorations pour éviter ou réduire les risques identifiés et participer à leurs réalisations

- Etre capable d'adopter des positions adaptées pour effectuer des manutentions

- Etre capable d'utiliser le matériel le mieux adapté à la situation de levage

Modalités d'évaluation

QCM

Mémos

Evaluation de la formation par les stagiaires

Débriefing et questions diverses

Accessibilité

Etablissement de 5ème catégorie répondant à la politique "Accessibilité Handicap"

Adaptation des moyens aux personnes en situation de handicap

Date de modification

09/04/2026

Fiche Programme

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